Les 8 meilleures bouteilles shaker pour 2023, testées et examinées

Sep 06, 2023

Secouez les boissons grumeleuses et les couvercles qui fuient avec ces bouteilles shaker protéinées éprouvées.

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Forme / Brian Kopinski

Entre les boissons pré-entraînement, les légumes verts à boire, le café mélangé à du collagène et les shakes protéinés en poudre, ajouter une cuillère de votre supplément préféré à votre boisson est un moyen simple d'introduire plus de nutriments dans votre alimentation. Et si vous visez certains objectifs liés à la forme physique (pensez : un nouveau PR de soulevé de terre ou courir votre premier semi-marathon), vous aurez besoin de protéines facilement accessibles après vos entraînements.

"Les protéines sont essentielles à la reconstruction et à la réparation des muscles", note Allison Knott, RD, diététiste et spécialiste certifiée en nutrition sportive. "La synthèse des protéines musculaires se produit tout au long de la journée et s'intensifie dans les heures qui suivent l'exercice, ce qui rend important la consommation de protéines de haute qualité après une séance d'entraînement." Sa recommandation ? Manger (ou boire) au moins 20 grammes de protéines (avec des glucides également) dans une à deux heures après l'entraînement, ce qui vous aidera à optimiser votre développement et votre réparation musculaire.

Et même si vous pouvez prendre un sandwich à la dinde ou un yaourt grec avec une banane, une boisson protéinée à emporter est bien plus pratique que de transporter de la nourriture. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger la poudre de protéines avec le liquide de votre choix, de bien visser le couvercle et de secouer jusqu'à ce que votre boisson soit bien mélangée.

Une bonne bouteille shaker se compose d'une tasse (généralement avec des mesures pour les liquides), d'un couvercle dévissable et d'une boule conçue pour briser les amas de poudre et rendre votre boisson plus savoureuse. (Bien que Knott note que même si votre supplément n'est pas bien mélangé, il aura toujours la même valeur nutritionnelle - vous le trouverez peut-être un peu plus grossier à boire, en termes de texture.) La bonne bouteille shaker rend le ravitaillement encore plus pratique. en vous permettant de mélanger les choses lors de vos déplacements, mais choisissez le mauvais et vous risquez de vous retrouver avec un désordre grumeleux, un couvercle qui fuit ou une bouteille qui commence à sentir assez bizarre avec le temps.

"La bouteille shaker que quelqu'un choisit doit être abordable et efficace pour répondre à ses besoins", explique Knott. "Quelqu'un voudra peut-être également se demander si la bouteille peut garder les liquides froids ou chauds en fonction des besoins du supplément choisi. Ceci est important du point de vue de la sécurité alimentaire si le mélange avec un liquide nécessite une plage de température spécifique."

Il existe des centaines de bouteilles shaker parmi lesquelles choisir, des bouteilles en plastique de base avec billes métalliques aux bouteilles shaker en acier inoxydable de haute technologie avec isolation à double paroi. Pour vous aider à éliminer le meilleur du pire, nous avons testé 24 options dans une grande variété de fonctionnalités et de prix dans notre laboratoire de New York. Après avoir mélangé et secoué la poudre de protéine et l'eau, nous avons goûté nos shakes protéinés DIY et évalué les performances de chaque bouteille en termes de conception, de facilité de nettoyage, de capacité à dissoudre la poudre, et plus encore. Nous avons analysé ces notes et nos informations pour les limiter à ces huit bouteilles shaker.

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Pourquoi nous l'aimons :La conception de la pagaie de la balle brise les amas mieux que tout ce que nous avons testé.

Il convient de noter :Cette bouteille shaker n'est pas isolée, vos boissons ne resteront donc pas fraîches longtemps.

La bouteille shaker Contigo Shake & Go Fit nous a impressionnés par sa conception innovante : en particulier, la boule du mélangeur est lestée et possède des palettes solides et échancrées s'étendant depuis le centre plutôt que la boule métallique typique. Ce détail peut paraître petit, mais il évite les agglomérations pendant que vous mélangez et rend la boule beaucoup plus facile à nettoyer. Nous avons également apprécié que les mesures sur le côté vont jusqu'à 24 onces, ce qui en fait la plus grande bouteille shaker que nous ayons testée. La boucle de transport facilite le transport et le couvercle à clipser donne un clic satisfaisant lorsqu'il est complètement fermé, nous étions donc sûrs que rien ne fuirait.

Par contre, cette bouteille shaker n'est pas isolée, donc tout ce que vous rangez finira par se réchauffer. Mais à moins de 15 $, nous pensons que cette bouteille shaker est d'un excellent rapport qualité-prix pour les besoins quotidiens.